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みなさんは「昼寝」と聞いてどのような印象を受けるでしょうか。一般的には「休憩」、人によっては「さぼり」と感じることもあります。しかし、昼寝がもたらす効果は、集中力や記憶力の向上、ストレス軽減などがあり、実際に多くの企業が取り入れています。今回は、昼寝の効果について解説していこうと思います。