職場の合わない人との距離ってどうしてますか？

職場という場所は、人生の多くの時間を過ごすところです。

そこで避けて通れないのが、人間関係の悩み。

特に「あの人とはどうも合わない」と感じる人との関わりは、知らず知らずのうちにストレスになりがちです。

毎朝会社に行くのが億劫になることもありますよね。

私自身、総務の仕事をしていたとき、そんな経験を何度もしました。

今回は、そんな「合わない人」との付き合い方について、元総務部長の独り言として気ままに書いてみます。

肩の力を抜いて読んでください。

なぜ職場では相性が悪い人に出会うのか？

プライベートでは人を選べるのに、なぜ職場ではうまくいかないのでしょうか。

それは、職場が「仕事」という共通の目標と「環境」で縛られていて、人を自由に選べない場所だからです。

価値観の違い、仕事のやり方の差、毎日の距離の近さなどが、ストレスを生む原因になっています。

例えば、価値観の違い。

仕事の優先順位やコミュニケーションの取り方が根本的に違うと、「なんであの人はいつもそうするんだろう」と感じてしまいます。

また、同じ目標に向かっているはずでも意見がぶつかると、「この人とは相性が悪い」と思ってしまうこともあります。

さらに毎日顔を合わせる距離の近さも、些細な行動をストレスに変えやすいのです。

合わない人とどう付き合うか

では、どうやってストレスを減らすか。答えは意外とシンプルです。

相手を変えようとするのではなく、自分との間に健全な距離を作ることに集中するのです。

まずは「仕事に徹底的に割り切る」

相性の問題を個人的な感情に持ち込まず、会話は必要な情報だけに限定します。

「余計な雑談はしない」「聞かれたことにだけ答える」だけで、心理的な負担はぐっと減ります。

次に「物理的・時間的な距離」を意識する

可能であれば、席替えや休憩のタイミングをずらして、関わる時間を減らしてみましょう。

メールやチャットでやり取りするのも、感情的なやり取りを避けるのに効果的です。

最後に、「反応をコントロールする」

合わない人の言動に一喜一憂せず、「こういう人だ」と客観的に受け止める。

期待値をゼロにすることで、裏切られるストレスは減ります。

これは諦めではなく、自分を守るための賢明な判断です。

少し肩の力を抜いて考えることも大事

結局、職場での相性の悪さは、あなたが悪いわけではありません。

人は皆違う価値観を持っているのが自然です。

大事なのは、合わない人に振り回されるのではなく、自分を守る距離感を意識して選ぶこと。

ちょっとした工夫で、毎日のストレスはずいぶん軽くなるはずです。

ちなみに、距離感の取り方やストレス軽減の工夫については、こちらの記事も参考になります。気になる方は読んでみてください。

今日から少しずつでも、無理せず自分のペースで。職場の人間関係は、距離感を調整することでずいぶんラクになるものです。

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