総務のための
メンタルケアと
心の整え方
周囲を支える役割を担う総務こそ、
心のバランスを崩しやすいポジションです。
ここでは、ストレスや日々の業務との
向き合い方などを紹介しています。
きつい…つらい…
総務のためのメンタルケア
多種多様な業務や、多くの人と関わる総務。
ときにはストレスを抱え込み、つらくなることも。
そんな総務社員の心の負担が
少しでも軽くなればと思い、集めた記事たちです。
【よくある話】総務の仕事がつまらない・おもしろくない…そう感じたときに最初に考えてほしいこと
総務の仕事がつまらない、毎日同じことの繰り返しで刺激がない…と悩んでいませんか？実はその原因、職種ではなく『役割のミスマッチ』かもしれません。本記事では減点方式 …
【思考転換】総務の仕事を続けるためのストレスの受け流し方と気持ちの置き場
総務の仕事で感じるストレスや不安を、無理に抱え込まず受け流す考え方を解説。ミス・人間関係・忙しさなど、場面ごとの「気持ちの置き場」を整理し、仕事を続けるための思 …
【もう限界…】総務の仕事がつらくてもう辞めたい…つらい原因と“辞める前に整理したいこと”
総務の仕事がつらい、辞めたいと感じるあなたへ。仕事内容や人間関係の整理方法、辞めるべきケースと続けるべきケース、転職で活かせるスキルまで、総務経験者の視点でわか …
【総務の現実】きつい・つらい総務の立場とリアルなストレスを乗り越える心構えとは
総務の仕事、つらくてきつい…そんな悩みを抱えていませんか？本記事では、リアルなストレスや板挟みの悩みを整理し、今日から実践できる乗り越え方や心構えを元総務部長の …
周りから映る総務の姿。
それって事実？それとも誤解？
周りからは見えにくい総務の本質。
ときには誤解を生み、それが定着していることも。
ここではそんな総務の姿を
“内側”から紹介する記事を集めました。
【表裏一体】総務は偉そう？他部署から見る総務の見え方と偉そうと感じてしまう理由
総務と他部署の間には、時に偏見や誤解が生じることがあります。その中で「総務は偉そう」と感じられることも。本記事では、営業（他部署）の双方を経験した私の見解も含め …
【総務は楽そう】と言われてつらい…現場の実態からみる心にジワジワ効く「理不尽」と「心の叫び」
「総務って楽そうでいいね」その言葉にモヤモヤしていませんか？実際には誰よりも神経を使い、陰で支える仕事。本記事ではそのリアルな苦悩を解説します。 …
【暗中模索】やりがいがない？と思われがちな総務の「本当の魅力」とは
総務のやりがいが見えない…そんなあなたへ。雑務と思われがちな仕事の中にある「達成感」や「信頼感」、そして「成長」の実感とは？自分らしいやりがいの見つけ方を紹介し …
【嫌われる？】真面目にやっているだけなのに…総務が陥る「正論の言いすぎ」を防ぐたった1つの意識
真面目に仕事をしているのに、なぜか距離を感じる…。そんな総務社員へ。正論を言いすぎてしまう理由と、嫌われないために意識したい「振りすぎない」考え方を、やさしく整 …
【好かれる？】なぜか相談される総務が「無意識にやっている」たった1つの意識
なぜか相談され、自然と人が集まる総務には共通点があります。好かれようとせず、正論の前に少しだけ寄り添う。その「無意識の意識」が職場の信頼関係を変えていきます。 …
業務の苦労や悩み、
解消のヒント。
業務の苦労や悩みは誰しも抱えるもの。
ここでは総務特有の業務の苦労や悩みに
焦点を当てた記事を集めてみました。
【区分明瞭】総務が何でも屋にならないために！元総務部長が実践した雑務を押し付けられない工夫と実践術
「また雑用か…」とため息をつく総務のあなたへ。雑務に追われず本来の業務に集中するための工夫を、元総務部長が実務例とともに解説。備品管理のコツやマニュアル化、調整 …
【評価のギャップ】総務が「評価されない」と言われる本当の理由と評価されるための行動
総務の仕事は目立たず、どれだけ頑張っても「評価されない」と悩む人も多いはず。本記事では、評価されない理由と現実とのギャップを整理し、あなたの頑張りを確実に評価に …
【ミスに悩む】総務の仕事で起きるケアレスミスから重大ミスまで段階的に向き合う考え方
総務の仕事で起きやすいケアレスミスから重大ミスまでを段階別に整理し、気持ちの切り替え方や向き合い方を解説。ミスに悩む総務担当者が前向きに仕事を続けるための考え方 …
【実は苦手】総務の電話対応がつらい理由とは？現場で感じるストレスと本音
総務の電話対応がつらいと感じる理由を、現場目線で整理。内容が分からないまま始まる会話や聞き取りのプレッシャーなど、共感されにくい本音とストレスの正体を解説します …
【社内ニート】忙しい総務なのに自分だけ暇？つらい気持ちの乗り越え方から限界、転職のポイントまで解説
総務で「社内ニート」状態に悩んでいませんか？仕事がなく孤立感やつらさを感じる原因や特徴、改善のポイントを解説。気づいた今がチャンス！受け身から脱却し、必要とされ …
【また私？】担当が決まっていない業務が集中する人のための属人化＆負担回避法
総務の仕事が特定社員に集中してしまう悩みを解消。事務業務の共有方法や社員間トラブルの注意点整理で、属人化防止と精神的負担軽減のポイントを紹介。 …
【もぅうんざり】職場で板挟みばっかりでうんざりな総務社員へ｜考え方ひとつでスッキリする解消法
総務の仕事で避けられない「板挟み」。社員と上司の間で苦しむあなたへ。元総務部長が、板挟みの原因と、ストレスを減らすための意識の持ち方・立ち回り方を解説します。 …
総務のリアルな現場。
総務のリアルな実情。
日々、忙しくしている総務。
そんな総務社員に向けてこちらの記事が、
ときには共感、ときには気付き、
そんな助けになれば幸いです。
【総務が勝ち組に】総務はやめとけ、に惑わされないで！元総務部長が語る“リアルな現場”と“本当の価値”
「総務はやめとけ」に騙されないで。元総務部長が総務の仕事内容にまつわる4つの誤解を徹底解説。AI時代に必要なスキル、経営視点の習得、管理部門の勝ち組キャリアへ進 …
【賢くあれ】舐められてる…を武器に変える！立場が低い総務の賢い仕事術
「あの部署には言いにくい…」「舐められてる気がする…」そんな総務の悩みを解決！立場の低さを武器に変え、ストレスなく仕事を進める方法を経験者がわかりやすく解説しま …
【才華爛発】総務に向いているのはどんな人？行動と思考パターンから見えてくる適性とは
仕事がつらいのは「向いてない」からじゃない？総務に向いている人の行動・思考パターンから、あなたの強みと適正を解説します。 …
【お疲れ様】あなたの気遣いや頑張りは会社を支えている！見えないところで頑張る総務へ贈る記事
ふだんの業務のなかで、誰かのちょっとした気遣いに救われることがあります。そんな「誰か」が、あなたかも。この記事では、そんなあなたのちょっとした「気遣い」や「頑張 …
【高下在心】焦るクセから脱却！仕事が多すぎる総務が急な業務にも焦らないための思考とは
総務の仕事は多岐にわたり、突然の業務やトラブルに焦ることも。本記事では、タスクの多さにパニックにならず、落ち着いて仕事をこなすための考え方を、20年以上の経験を …
【頼もしい存在】頼れる総務はコレをやっている！できる総務が自然にしている４つの習慣
総務の仕事で信頼され、頼られる存在になるための4つの特徴を解説。気配りや前向きな対応など、職場で実践できる具体的なポイントも紹介し、総務としての評価アップにつな …
人間関係、社員との距離感。
そこにあるストレス。
多くの人と関わる総務というポジション。
上司や同僚、他部署の社員など。
ときには「相性の悪い」社員とのやり取りで
ストレスを抱えてしまうこともあります。
そんなときに少し気持ちが楽になる記事を集めました。
【人間関係】会社の人間関係で疲弊しないために｜総務社員が社員と公平性を保つ距離感とストレス軽減術
人間関係に疲れた総務の方へ。社員との“公平な距離感”を保ちながら、苦手な相手にも振り回されないコミュニケーション術とストレスを減らすコツを総務経験者がわかりやす …
【もうイヤだ】無能な社員の特徴と原因｜なかなか辞めない無能な社員のストレスを減らす対処法と距離の取り方
職場に「無能な社員」がいてストレスを感じていませんか？何度注意しても変わらない、なかなか辞めない社員に疲れたときの原因と特徴、そして自分を守るための上手な距離の …
【相互理解】意見対立が怖いのはなぜ？社員の意識する心構えと心理的安全性がある環境作りとは
議論中に「責められている」と感じることがありますが、その原因は「相手」ではなく自分の考え方にあります。モヤモヤを解消し、良好な人間関係を築く方法を紹介します。 …
“あの人”にしかできない業務。
それとても危険です。
属人化しやすい総務のお仕事。
気付いたときから属人化しない工夫が大切。
そんな属人化のリスクや解消法を紹介します。
【一人相伝】なぜ総務は属人化しやすいのか？原因・影響・改善策を徹底解説
総務の仕事は、幅広い業務を少人数で回すことが多く、担当者ごとのやり方がそのまま定着しがちです。その結果、業務が特定の人に依存する「属人化」が起こりやすくなります …
【有備無患】社歴10年以上の総務が退職前にしておきたいこと｜属人化・引き継ぎ対策のリアル体験
もし突然の異動や転職が決まったら、自分が抱えてきた業務は、誰かにきちんと引き継げるでしょうか？「自分しかわからないこと」が思いのほか多いと、気づくのはそのときか …
ちょっと一息、
リラックスして読める記事。
仕事の合間に少し息抜きしてみては？
【鼓舞激励】仕事の壁を乗り越えるためのやる気を奮い立たせる偉人の名言集
偉人の名言を集めました。 気分が落ち込んでいるときに元気になる言葉を集めました。新しい名言を見付けるだびに追加していくので、よければご覧ください。 …
【共感必至】総務が言われてイラっとする言葉８選！経験から感じた共感必至の言葉たち
総務に依頼するときの「何気ない一言」が、実はストレスになっていることがあります。言葉の選び方ひとつで負担は大きく変わる。社内コミュニケーションを見直すヒントを紹 …
【色診断】今日は何色が気になる？心の色で選ぶ「いま向いている総務の仕事」
「今日はなぜか集中できない」「気づいたら◯色ばかり目に入る」それ、もしかしたら心の状態を教えてくれるサインかもしれません。総務の仕事は幅広く、何をやるか迷うこと …
”２分で読める”
元総務部長の独り言
